人的一生，睡眠佔了三分之一的時間。而睡眠也是恢復體力、精神最好的休息方式。你有算過自己一天需要多長的睡眠時間嗎？我基本睡眠時間是 9 個小時，也就代表我一天至少會躺在床上 9 小時，因此床墊的選擇非常重要，因為不同的彈性、硬度、材質，都會影響到睡眠品質。有的人會說：「我很好睡啊～睡什麼都可以！」但是即使好睡，睡眠品質也會不同。 根據研究睡眠週期的循環是 90 分鐘為一週期，一天良好的睡眠必須經過 […]…
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